Ma segítek eligazodni a sok információ cunami között, hogy a számodra legjobb megoldást megtalálhasd a problémádra.

A motiváció a válasz a MIÉRT kérdésedre.

Miért akarsz lefogyni?

•    Hogy csinosabb legyél?
•    Hiányzik a régi alakod?
•    Félted a szíved, ízületeid egészségét?

Miért sportolsz? 

•    Az alakodért?
•    Vagy erős szeretnél lenni?
•    Meg akarsz nyerni egy versenyt?

Látod? Nem lehet kg-ban kifejezni. Azt célnak nevezzük. 

Ha jól választasz motivációt, később az lesz a kifogások legnagyobb ellensége!

 

Összeírtam neked pár tippet.

Van, amelyik megmosolyogtat, de ki tudja. Lehet, hogy éppen az válik be.

#1 Fényképezd le magad még most fehérneműben, de kiengedett hassal, pózolás nélkül! Ha legyengülnél, vedd elő, hogy emlékeztessen, miért kezdted el. Ez akkor is jól jön majd, amikor sikeresen lefogytál és össze tudod hasonlítani az új alakoddal.

#2 Tűzd ki célul, hogy a beleférj a menyasszonyi ruhádba, vagy vásárolj most eggyel kisebb méretű ruhát és mond azt, hogy Karácsonykor abban leszel. pl.

#3 Cseppet morbid, de már ilyet is láttam: tedd egy számodra ideális alakú nő fényképét a hűtőajtóra, illetve a nasis doboz elejére. Hátha nem lesz kedved kinyitni.

#4 Komolyra fordítva a szót. Csak olyan alapanyagok legyenek otthon, amik beleférnek a diétádba. Ne vegyél több fehérlisztet, kristálycukrot, péksüteményt, energiaitalt, kólát, stb. Egyszerűen ne legyen otthon.

#5 Állj meg egy pillanatra, mielőtt megennéd! A falási rohamok – ahogy nevük is mutatja – hirtelen felindulásból történnek. Nem is gondolkodunk közben, mert még lebeszélnénk magunkat róla. Hagyd lebeszélni magad. Áll meg 30 másodpercre, amíg végig gondolod, tényleg éhes vagy-e. Igyál egy nagy pohár vizet, hátha csak szomjas voltál.

Ha van kedvetek, írjátok meg nekünk a videó alá, hogy Benneteket mi motivál, hátha ezzel is tudjuk segíteni egymást!

Hallgassuk Adrient, nagyon sokat tanultam tőle!

9. rész MOTIVÁCIÓ -Alakváltó program Karantén Kilók Pá – Te találd ki! -Trükkök, ha nincs!

 

 

https://www.facebook.com/a.alakvalto/ program itt megtalálható

https://aalakvalto.blog.hu/2020/05/31… teljes cikkben többet tudhatsz meg.

Itt még utána olvashatsz 🙂 https://aalakvalto.blog.hu/2020/06/16/kaloriak_arnyekaban

További hiteles információkat és kuponkedvezményt itt kaphatsz www.rozsamax.hu,

Üzleti tanításaim itt vásárolhatod meg a www.mikrojam.hu oldalamon

(Sikerszokásaim, Lélekápolás 30 pontja)

Kövess  a facebookon  a Rózsamax és a Rózsa Vital Klub zárt csoportomban, felveszlek, ha kéred.

Barátsággal,

Rózsa