Csodás napot kívánok

Mostanra tudjuk, hol hibáztunk, ha eddig nem sikerült lefogynunk. 

Milyen irányelveket kell betartanunk. És azt is, hogy egy jól összeállított étrend mellett, életmódváltással nem kell attól tartanunk, hogy éhezni fogunk.

De az egészséges életmód másik alappilléréről, a testmozgásról még nem beszéltünk. Sokan azt sem tudják, hogy kezdjenek bele.

Nézzünk ismét 7+1 hasznos tanácsot:

  1. Otthoni kondicionálás során, saját testsúlyos gyakorlatokkal és szabadtéri parkok használatával is el lehet indulni, de ne féljünk a teremtől se.
  2. A legtöbb konditeremben csoportos órák közül is lehet választani, ha valaki ezeket szereti.
  3. Fokozatosan emeljük a súlyokat és csak pontos technikai kivitelezés mellett!
  4. Aki bizonytalan, vagy van valamilyen egészségügyi problémája, fogadjon edzőt.
  5. Ne fussunk jelentős túlsúllyal semmiképpen: ízületek és gyenge CORE izomzatnak nem tesz jót
  6. Nagyon hatásos a napi vagy minden másnapi séta
  7. Minimum 30 perc, fokozatosan emelve az intenzitást akár 3 óráig is nagyon segít hozzászoktatni a mozgáshoz

+1

 

7+1 Sportolással máris segítünk a szervezetünknek, amit azonnal meghálál – szervrendszerek szintjén történő változás (keringési és légzési szervrendszer adaptációja), gyorsabb anyagcsere, jobb közérzet. STRESSZLEVEZETÉS!

Hallgasd meg a videónkat, ami segíteni fog neked az elindulásban és az úton tartásban!

 

 

Ha gyorsabb eredményt szeretnél a FLAVON KOMPLEX PCK vegán fehérje turmixxal, ami kivált egy reggelit vagy vacsorát, akkor rendeld meg nálam a próbacsomagot a válasz emailben

heti adag  7X1200 Ft  = 8400 FT
havi adag 30X1000 Ft = 30 000 Ft + 1 üveg Flavon Green = 39900 FT 

Részletes infó és videó itt: www.rozsamax.hu

 

További hiteles információkat és kuponkedvezményt itt kaphatsz www.rozsamax.hu,

Üzleti tanításaim itt vásárolhatod meg a www.mikrojam.hu oldalamon

(Sikerszokásaim, Lélekápolás 30 pontja)

Kövess  a facebookon  a Rózsamax és a Rózsa Vital Klub zárt csoportomban, felveszlek, ha kéred.

Barátsággal,

Rózsa