Mire jó a dióolaj?
A legfontosabb tulajdonság, hogy a hidegen sajtolt dióolajnak magas a telítetlen zsírsavtartalma (89,3 %), valamint tartalmaz E-vitamint, és a különösen a magas linolsav tartalom sokat tesz az immunrendszerünk erősítéséért.
Tehát ha rendszeresen fogyasztjuk a dióolajat, akkor sokat teszünk:
- az enyhe depressziós tünetek enyhítéséért
- az agy megfelelő működéséért, memóriánk javításáért
- az érelmeszesedés és a keringési problémák megelőzéséért
- szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséért
- idegrendszer megfelelő működéséért
- a koleszterinszint csökkentéséért
- a vérrögképződés, a trombózisveszély elkerüléséért
- bőrünk regenerálásáért, pikkelysömör esetén is jótékony hatású (E-vitamin tartalma miatt)
- irritált, nagyon száraz, ekcémás bőr ápolásáért (E-vitamin tartalma miatt)
- segíthet megőrizni hajad egészségét, szépségét és legyőzni a korpásodást
- segíthet lassítani az öregedés folyamatát (Alzheimer-kórt késleltető hatás)
- segíthet legyőzni a gombás fertőzéseket
- antioxidáns hatású
- segíthet álmatlanság esetén
Hogyan javasolt a dióolaj fogyasztása?
A dióolajból naponta 1 evőkanállal fogyasszanak a felnőttek és 1 kávéskanállal a gyerekek.