Mire jó a dióolaj?

A legfontosabb tulajdonság, hogy a hidegen sajtolt dióolajnak magas a telítetlen zsírsavtartalma (89,3 %), valamint tartalmaz E-vitamint, és a különösen a magas linolsav tartalom sokat tesz az immunrendszerünk erősítéséért.

Tehát ha rendszeresen fogyasztjuk a dióolajat, akkor sokat teszünk:

  • az enyhe depressziós tünetek enyhítéséért
  • az agy megfelelő működéséért, memóriánk javításáért
  • az érelmeszesedés és a keringési problémák megelőzéséért
  • szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséért
  • idegrendszer megfelelő működéséért
  • a koleszterinszint csökkentéséért
  • a vérrögképződés, a trombózisveszély elkerüléséért
  • bőrünk regenerálásáért, pikkelysömör esetén is jótékony hatású (E-vitamin tartalma miatt)
  • irritált, nagyon száraz, ekcémás bőr ápolásáért (E-vitamin tartalma miatt)
  • segíthet megőrizni hajad egészségét, szépségét és legyőzni a korpásodást
  • segíthet lassítani az öregedés folyamatát (Alzheimer-kórt késleltető hatás)
  • segíthet legyőzni a gombás fertőzéseket
  • antioxidáns hatású
  • segíthet álmatlanság esetén

Hogyan javasolt a dióolaj fogyasztása?

A dióolajból naponta 1 evőkanállal fogyasszanak a felnőttek és 1 kávéskanállal a gyerekek.